Mnogi od nas želijo gostejše, daljše in bolj zdrave lase. Težko je najti osebo, ki bi bila popolnoma zadovoljna s tem, kako izgledajo njeni lasje.
Vendar pa večina šamponov in zdravil brez recepta, ki trdijo, da pomagajo rasti las, pravzaprav ni nič drugega kot trik. Težava je v tem, da se večina naravnih vitaminov ne more pravilno absorbirati skozi lase in kožo. Jemati jih je treba peroralno. Še vedno pa obstaja nekaj vitaminov za lase, ki lahko spodbudijo zdravo rast las.
Kako vitamini za lase v resnici delujejo?
Poglejmo si podrobneje različne vitamine za lase, njihovo vlogo pri rasti las in če res delujejo!
- Vitamin A - znan tudi kot retinola. To je splošna sestavina, ki jo običajno najdemo v laseh in koži. Vitamin A pomaga uravnavati proizvodnjo kožne maščobe. Kožna maščoba ali sebum naravno proizvaja naše telo za vlaženje las. Ta vitamin ima tudi vlogo antioksidanta.
Kako skrbeti za svojo kodrasto nego - nasveti za začetnike
- Vitamin B - biotin in pantotenska kislina najdemo v številnih različnih šamponih in maskah za lase. Biotin velja za veliko pomoč pri ohranjanju vlažnosti in prožnosti las. Preprečil naj bi lomljenje las in spodbudil rast lasnih mešičkov. Vendar pa naše telo običajno proizvede dovolj biotina za naše potrebe. Pomanjkanje biotina je izredno redek problem in ga zagotovo ni mogoče rešiti z uporabo dragega šampona.
- Vitamin C - ta vitamin nikakor ne vpliva na rast las. Vendar je vedno prisoten v vitaminskih kompleksih. Je dobro znan antioksidant in pomaga ohranjati lase zdrave, saj se znebi prostih radikalov v našem telesu. Šteje se, da so prosti radikali vzrok za sive in tanjše lase.
- Vitamin D - je obvezen za ljudi, ki živijo v podnebju brez dovolj sonca. Pomanjkanje vitamina D je velik problem in lahko povzroči neprijetne posledice. Vendar je preveliko odmerjanje vitamina D še slabše. Torej ni razloga, da bi se z njim igrali brez zdravniškega recepta.
- Vitamin E - vsak izdelek za lase vsebuje ta vitamin. Ne bori se samo proti prostim radikalom, deluje tudi kot antioksidant in povečuje količino kisika v krvi, ki naj bi spodbujal rast celic.
Vitamini za moške in ženske
Presenečeni boste, ko ugotovite, da se vitamini za ženske lase ne razlikujejo od vitaminov za moške lase. Če vam nekdo poskuša prodati "moški" vitamin, uporablja samo preprost oglaševalski trik. Vitaminski kompleksi za lase za moške bodo vsebovali vse iste sestavine, kot so A, B, C in E. Določiti je treba pravilen odmerek vitaminov. V nasprotnem primeru bo telo poskušalo filtrirati odvečne vitamine, kar bo povzročilo preobremenitev jeter.
Nasvet zdravnika
Vsak zdravnik vam bo povedal, da potrebujete vitamine. Zdravo telo bo raslo dolge, debele in zdrave lase, to je preprosto. Isti zdravnik vas bo opozoril, da peroralno ne jemljete vitaminov brez njegovega nasveta. Čeprav lahko na svoje lase nanesete karkoli želite (vseeno gre za odmrli organ), morate paziti, kaj pogoltnete. Preveliko odmerjanje vitamina je lahko nevarno. Zato je nujno, da se naučite, katere vitamine potrebuje vaše telo in kateri so popolnoma nepotrebni.
Vitamini za lase zagotovo delujejo. Ampak le, če poznate pravi odmerek in ga dajete ob pravem času in na pravi način.
